Пришло время поставить себя на первое место! 5 недель прокачки тела и отношения к себе через онлайн из любой точки мира. Хватит откладывать жизнь на потом, действуй! Старт 30 января 2023
Каждый день вы будете получать новую тренировку подключаясь к конференции в Zoom с тренером или позже просматривая ее в записи.
Утренние будут направлены на заряд энергией, разбудить вас, прокачать 1 часть тела и сделать эффективный лимфодренаж лица/шеи/тела.
Вечерние занятия будут направлены на укрепление и расслабление всего тела. Таким образом вы будете укреплять все мышцы без риска перетренированности.
Комплексный подход к организации тренировки будет сказываться на улучшении состояния здоровья и преображения всего тела
Питание
Чтобы была энергия и вы светились здоровьем, важно правильно питаться.
Каждую неделю будет продуман рацион, который позволит получить все необходимые макро- и микронутриенты. При этом вы не будете испытывать голода, а рацион не будет надоедать!
Самомассаж + растяжка
Научитесь правильно оказывать себе первую помощь как для снятия отеков с лица и ног, уменьшения целлюлита, так и уменьшения напряжения всех мышц. Дополнительные упражнения на растяжку закрепят эффект и улучшат гибкость вашего тела, что добавит легкости движениям!
Что вы получите?
Энергию
Сможете заниматься любимыми делами и достигать успехов. Будут силы на тренировки, семью и дела.
01
Красивую фигуру
Меньше жировых складок, меньше вес, подтянутое тело, меньше дряблость кожи, больше румянца!
02
Здоровые привычки
Более чистое питание, как закрепить результат нашего марафона и продолжить самостоятельно!
03
Уверенность в себе
Вам удобно, спокойно и ничего не свисает с пояса джинс.
04
Уважение и восхищение
Окружающих. Здоровый человек притягивает к себе внимание и с ним хочется общаться.
05
Какое оборудование понадобится?
Массажный ролл
Для расслабления всего тела и уменьшения объемов, целлюлита. Диаметр 15-25 см
Теннисный мяч
Для упражнений для глубокого расслабления и работы с нервной системой
Массажная щетка или мочалка
Для лимфодренажных техник, уменьшения дряблости кожи, подтяжки кожи и уменьшения целлюлита
Мяч для пилатеса
Или аналог в виде подушки. Он понадобится для мягкой проработки грудного отдела и шеи. 25 см
Стоимость участия
5000 рублей
При оплате до 25 января
7000 рублей
При оплате до 30 января
Чтобы забронировать место
Нажми на эту кнопку. Ты будешь перенаправлен(а) на чат с администратором в телеграм. Он поможет тебе с оставшимися вопросами и пришлет реквизиты для оплаты 50% стоимости курса для брони.
