DRC team - тренировки для здоровья

Клуб персональных и групповых тренировок
DRC Дарьи Турковской

У нас на первом месте - ваше здоровье
Наши направления
Для любого уровня подготовки
Адаптивная физическая культура
Чтобы не болела спина, голова, были силы и красивая осанка.
Групповые занятия, направленные на укрепление мышц и связок. Неотъемлемая часть занятий - работа с нервной системой для профилактики аутоиммунных заболеваний.
Для кого наши тренировки
Для всех от 8 и до 90+ лет**
** Возможны противопоказания, необходима консультация врача
Как мы тренируемся
  • В группах
    Занимайтесь с единомышленниками по выгодным тарифам с покупкой абонемента
    01
  • Индивидуально
    Максимально эффективный вид тренировок. Доступно для любого клубного направления.
    Всё внимание тренера направлено только на вас. Мы подберем упражнения специально под вас, учитывая особенности и возможные противопоказания.
    02
  • Онлайн
    Укрепляйте тело, худейте, подключаясь к занятиям через интернет. Присоединяйтесь к группе или занимайтесь персонально
    03
Дарья Турковская
Основатель проекта
Становитесь сильнее с нами! Тренировки для всей семьи: от укрепления стоп и позвоночника до подготовки к забегам на 42 км.

Не тратьте ресурс своего организма, работая на износ, а восполняйте с каждой тренировкой в DRC. У нас все по науке.
Дарья Турковская
Основатель проекта
Становитесь сильнее с нами! Тренировки для всей семьи: от укрепления стоп и позвоночника до подготовки к забегам на 42 км.

Не тратьте ресурс своего организма, работая на износ, а восполняйте с каждой тренировкой в DRC. У нас все по науке.
О нашем клубе в СМИ
Статья о беге зимой
Узнайте, полезно ли бегать зимой, как это делать правильно, во что одеваться и какие подводные камни вас ждут
Посмотрите, как мы тренируемся и присоединяйтесь сами
Станьте частью команды DRC team и измените свою жизнь к лучшему!
Расписание
Идет набор в новые группы, мало мест, успейте забронировать. Адрес зала: Большой проспект П.С. 79А. Ходьба у метро Горьковская. Бег в Вяземском парке
Абонементы
Для тех, кто не любит переплачивать
Любые занятия в зале
3500 рублей
  • 5 занятий
  • Действует 1 месяц
  • Можно заморозить на 2 недели
Беговые тренировки
3500 рублей
  • 5 занятий
  • Действует 1 месяц
Адаптивная ходьба
2000 рублей
  • 4 занятия
  • Действует 1 месяц
  • Можно заморозить на 2 недели
Разовое посещение групповых занятий
АФК в зале
1000₽
  • Группы до 7-8 человек
  • Удобное местоположение: всего 100 м от м. Петроградской
  • Комфортный зал с душевой
  • Коврики и мячи есть в зале
  • Не требует специальной одежды: только удобная футболка и лосины/шорты/штаны
Попробовать
Адаптивный бег
1000₽
  • Группы до 8 человек
  • ОФП, СБУ, биомеханика бега
  • Готовимся к дистанциям от 100 м до 42 км
2 локации: Петроградка и парк Сосновка

Подходит для новичков


Попробовать
Адаптивная ходьба
700₽
Группы до 8 человек

Начинаем с основ: техника шага

Выравниваем походку и осанку

Бережно включаем и нагружаем уснувшие мышцы

Подходит от 14 до 85 лет

Идеально для предподготовки к беговым тренировкам


Попробовать
Оценка ОДА
4500₽
Идеально перед началом посещения любых тренировок

Используется профессиональное оборудование - миограф

Оценка 109+ параметров: длина конечностей, положение костей, подвижность в суставах, сила мышц

Продолжительность - 2 часа

После оценки вы получаете индивидуальный комплекс упражнений
Записаться
Или все то же индивидуально.
Индивидуальные тренировки
Адаптивная/скандинавская ходьба
Техника, восстановление паттерна ходьбы
2500 ₽
  • Продолжительность 1 час
  • Есть аренда палок
  • Подходит для любого возраста
Записаться
Занятия в зале
Укрепление, улучшение качества жизни
3000 ₽
Восстановление после травм
Восстановление после болезни
Работа с осанкой
Укрепление слабых мест
Похудение
Набор мышечной массы

Записаться
Онлайн
Все то же, только онлайн
3000 ₽
Бег, зал или ходьба только через экран телефона
Записаться
Дополнительно
Полное ведение
Тренировки + план питания
50 000 ₽
  • Продолжительность 4 недели
  • Коррекция плана питания 1 раз в 4 недели
  • 3 тренировки в неделю с тренером + 2 тренировки в качестве дз
  • Связь с тренером практически 24/7
Записаться
Индивидуальный план тренировок
Укрепление, улучшение качества жизни
7 000 ₽
Восстановление после травм
Восстановление после болезни
Работа с осанкой
Укрепление слабых мест
Похудение
Набор мышечной массы
Подготовка к спорту

Вы получаете план тренировок и видео упражнений в тг, составленных под вашу задачу

Записаться
Узнайте больше об индивидуальных тренировках
Отзывы
Кликните на отзыв, чтобы увидеть следующий
С чего начать тренировки?
Функциональная оценка опорно-двигательного аппарата
Проверяем 110+ параметров вашего тела
  • Положение костей
  • Подвижность суставов
  • Сила мышц
  • Биомеханика в движения
  • Симметрия движения
Дарья Турковская
Профессиональный тренер по бегу, инструктор АФК, ЛФК и скандинавской ходьбе. КМС и автор работ. В спорте с 4 лет. Автор уникальных программ подготовки и тренировки спортсменов.
Идея создания клуба, где все тренировки адаптированы под современного человека, пришла мне 2019-м году. Такой человек много времени проводит за компьютером, за рулем, подвергается стрессам. Каждый неприятный разговор или резкий раздражающий звук в комплексе с недостатком солнца и витаминов имеют разрушительный эффект для нашего организма. А адаптация организма к сидячему образу жизни играет злую шутку с человеком, который решает начать новую жизнь и заняться спортом.



Когда я встречаю новичка на наших тренировках, сразу вижу, где у него может «рвануть». Постановка ног, излишние прогибы или сглаживания, положение корпуса относительно нейтрали, «компьютерная шея», укороченные грудные мышцы или сгибатели корпуса — всё это видно сразу. Поэтому даже на групповых занятиях ученики получают различные задания в качестве основного.



Собственно поэтому количество человек в группе у нас маленькое. Иначе просто невозможно дать качественную обратную связь и пользу для подопечных.

Дипломы и сертификаты
Записаться на пробную групповую тренировку со скидкой 50%
Оставьте свои контакты и мы перезвоним вам в течение дня
Нажимая "Отправить" вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных
Санкт-петербург
Понедельник -суббота с 8:00 до 22:00