Адаптивная физическая культура
Чтобы не болела спина, голова, были силы и красивая осанка.
Групповые занятия, направленные на укрепление мышц и связок. Неотъемлемая часть занятий - работа с нервной системой для профилактики аутоиммунных заболеваний.
Адаптивный бег
Чтобы худеть и повышать выносливость.
Беговые тренировки, адаптированные под современного человека. Такой человек много сидит, испытывает стрессы и недостаток солнечного света. Тренировочный процесс построен с учетом этих особенностей, что позволяет тренироваться без вреда для здоровья.
Адаптивная ходьба с элементами скандинавской
Чтобы начать двигаться правильно. Первый шаг к здоровью.
Адаптивная физическая культура с элементами скандинавской ходьбы. Занятия показаны для всех, кто много сидит и хочет начать вести активный образ жизни. Здесь мы учимся правильно ходить, плавно нагружаем суставы и укрепляем глубокие слои мышц в том числе.
Для гибкости и хорошего самочувствия
Функциональные тренировки
Тренировки для продвинутых для повышения спортивных качеств
Оценка опорно-двигательного аппарата
Чтобы выявить свои слабые звенья и отклонения от нормы подвижности. Благодаря полученной информации вы скорректируете свой тренировочный процесс, укрепите тело. Это позволит минимизировать риск травм и повысить качество жизни