Перезагрузитесь с нами на кэмпе 16-18 октября на Ладоге
3 дня среди тишины и природы с заботой о своем
теле и ментальном здоровье
теле и ментальном здоровье
16 октября (пятница)
15:00 заезд
19:00 ужин
20:00 сауна
21:30 расслабляющая тренировка
17 октября (суббота)
8:00 зарядка
9:00 завтрак
10:30 тренировка ног: от подвижности тазобедренных и стоп до силы ягодиц
13:00 обед
14:00-18:00 свободное время
15:00 баня
17:00 мастер-класс по бегу
19:00 ужин
20:30 тренировка плечевого пояса + расслабляющая часть
18 октября (воскресенье)
8:00 зарядка
9:00 завтрак
10:30 тренировка спины
12:00 обед
13:00 выезд
Мы будем жить в большом коттедже с сауной, обеденной зоной, террасой, большой гостиной и 5 спальнями. Дом рассчитан на 10 человек.
В субботу мы посетим баню, что поможет лучше расслабиться и отвлечься от дел и суеты.
Как добраться?
1. На автомобиле - это самый быстрый способ добраться до Базы. Путь проходит по Мурманскому шоссе "Кола". От КАД по Мурманке до поворота на д.Назия 50 км, далее еще 2 км по самой деревне, в которой постоянно чистят дороги и проблем с проходимостью не бывает. Точка нашей геолокации для навигаторов: https://yandex.ru/maps/org/baza_na_ladoge/49737079749/?ll=31.356889%2C59.898652&z=16
2. На автобусе № 579 от м.Дыбенко до п.Приладожский. Далее от остановки в поселке нужно взять местное такси до самой Базы на Ладоге (расстояние около 5 км), тел.такси 8(931)3218272. ️
3. На электричке, которые ходят с разных вокзалов (Московский, Финляндский и Ладожский) до станции Жихарево. Далее из поселка Назия, в котором находится станция Жихарево, нужно будет до базы вызвать такси (расстояние около 25 км), тел.такси 8(931)3218272.
Расписание тренировок